Adepte du yoga depuis longtemps, vous vous demandez si une retraite yoga ne serait pas une bonne façon de faire durer le plaisir que vous ressentez à chaque cours. Si vous aviez encore besoin de vous trouver des bonnes raisons, en voici quelques-unes.
S’occuper autant du mental que du physique
En premier lieu, il faut bien dire que peu de disciplines offrent l’opportunité d’apporter à la fois du bien-être au mental comme au physique. La décision de faire partie d’une retraite yoga démarre souvent de cette réflexion. Entre postures et techniques de méditation, il est bien connu que le yoga joue sur ces deux tableaux de la plus belle des manières. Réduire le stress, combattre son anxiété, la retraite yoga, c’est comme des vacances, mais en mieux ! Autre motivation pour participer à une retraite de yoga ? Pouvoir enfin se déconnecter de la vie quotidienne avec une rupture certes brutale mais appréciée par tous les adeptes de la discipline. Pouvoir s’échapper du rythme effréné que nous vivons tous à 100 % en s’isolant dans un cadre propice au calme et à la sérénité, (éteindre son téléphone !) fait partie des raisons de partir en retraite de yoga.
Approfondir sa pratique et faire de nouvelles rencontres
Si l’on devait citer une autre bonne raison de pratiquer une retraite de yoga ? Ce serait certainement la possibilité de parfaire sa pratique ! Des séances quotidiennes avec parfois des ateliers spécifiques permettent bien évidemment de progresser dans la discipline. Corriger ses postures, essayer de nouvelles techniques et disposer de nombreux conseils vont rendre l’expérience de la retraite yoga très enrichissante. L’immersion totale dans cet apprentissage plus intensif va vous éclairer de manière plaisante et ludique. En suivant une retraite de yoga à plusieurs, vous allez également pouvoir rencontrer de nouvelles personnes et échanger avec eux sur vos expériences dans la discipline. Cet enrichissement mutuel fait partie du moteur qui pousse les adeptes à partir ensemble en retraite yoga. De plus, vous ne vous focaliserez pas uniquement sur le yoga. Des discussions informelles, le partage des repas et les moments de détente vous assurent quelques souvenirs durables ! Chacun va pouvoir abandonner son individualisme pour retrouver le plaisir de la communauté. Rappelons-nous que l’humain est un animal social !
Découvrir de nouveaux horizons
Continuons d’explorer tous les bienfaits apportés par une retraite yoga. En majorité, votre séjour aura lieu dans une belle région. Voire dans un pays exotique si vous en avez les moyens financiers. Nul doute que cette escapade se traduise par un dépaysement total. Au bord de la mer, en pleine montagne, souvent installé en pleine nature… Vous aurez aussi l’occasion de découvrir des endroits que vous ne connaissez pas. Votre esprit s’ouvrira à ces espaces nouveaux. L’éveil de vos sens sera stimulé vers de nouvelles sensations en pratiquant le yoga dans un décor inhabituel. Une véritable transformation intérieure peut se manifester suite à ce changement géographique. Vous allez considérer le yoga sous un nouvel angle. Guidé par des professeurs rompus à ce genre d’exercice, vous allez sans doute prendre conscience de beaucoup de choses qui vous échappaient lors de la pratique en salle.
Une idée pour retrouver la forme physique !
Lors d’une retraite yoga, les repas servis sont toujours sains et équilibrés. Combiné avec une activité physique soutenue, ce régime a tout pour reprendre une forme physique olympique. Vous allez retrouver une vitalité dont la routine vous avait privé. Débarrassé des objets connectés et du bouillonnement de l’information pendant quelques jours, vous allez mieux profiter des périodes de repos. Améliorer sa condition physique. Rencontrer de nouvelles personnes. Voir de nouveaux paysages. Rompre avec le quotidien. Tout ceci constitue de bonnes raisons de regarder déjà comment vous pourriez passer votre prochaine retraite de yoga. A vous de jouer !